Сочная куриная грудка в луковом кляре: лучший рецепт отбивных

5 (2)
Блюда из курицы
Сочная куриная грудка в луковом кляре: лучший рецепт отбивных
0
27
Приготовление
20 минут
 
Рецепт на:
5 порций
 
Описание
Многие игнорируют куриное филе, считая его сухим. Но попробуйте приготовить его в луковом кляре — и вы удивитесь, насколько сочным может быть это мясо. Лук не только придает изумительный вкус, но и выступает в роли маринада, размягчая волокна. Такие отбивные отлично подходят и для будничного ужина, и для праздничного стола.
Ингредиентов на 5 порций
Основное
  • 700-800 г
  • по вкусу
  • по вкусу
Луковый кляр
  • 1 шт
  • 3 шт
  • 3 ст. л.
  • 3 ст. л.
  • 5 ст. л.
  • по вкусу
Пищевая ценность порции

Калории414Кал, ккал

Белки - 42.73 г (52.18%)
52.178691807923%
Жиры - 17.19 г (20.99%)
20.990669727908%
Углеводы - 21.97 г (26.83%)
26.830638464169%

Как приготовить "Куриную грудку в луковом кляре"

Шаг 1
Подготовьте куриное филе (700–800 г). Малое филе отрежьте сразу. Остальную часть грудки нарежьте некрупными кусочками толщиной примерно 1–1.5 см.
Шаг 2
Слегка отбейте каждый кусочек мяса кулинарным молотком (не слишком сильно, достаточно пары ударов). Посолите и поперчите мясо по вкусу. Другие приправы добавлять не нужно, чтобы не перебивать вкус кляра.
Шаг 3
Приготовьте кляр: луковицу нарежьте произвольно и отправьте в блендер. Измельчите её, но не в однородную кашицу, а так, чтобы остались крохотные кусочки. Если блендера нет — натрите лук на мелкой терке.
Шаг 4
В чашу к луку добавьте 3 яйца, по 3 ст. л. майонеза и сметаны, щепотку соли и 5 полных столовых ложек муки с горкой. Тщательно перемешайте всё до консистенции густой сметаны. Кляр должен быть нежным и обволакивающим.
Шаг 5
Секретный шаг: Вместо того чтобы обмакивать каждый кусочек по отдельности, переложите всё мясо прямо в миску с кляром. Хорошо перемешайте. Пока жарится первая партия, остальные кусочки будут дополнительно мариноваться в луковой смеси.
Шаг 6
Разогрейте сковороду с достаточным количеством подсолнечного масла (7–10 ст. л.). Выкладывайте кусочки курицы, хорошо обмакнув их в кляр.
Шаг 7
Жарьте на среднем огне до золотистого цвета с двух сторон. Не передерживайте мясо, чтобы оно не потеряло сочность: как только корочка стала румяной — филе готово.
Шаг 8
Подавайте горячими с любым гарниром или на подушке из микса салатов. Кляр получается не «резиновым», а мясо — очень мягким и сочным.
Шаг 9
💡 Полезные советы
  • Сметана + Майонез: Именно это сочетание делает кляр идеальным. На одной сметане вкус может быть пресным, а майонез добавляет нужную пикантность.

  • Лук: Не пробивайте лук в полную кашу — маленькие вкрапления лука в кляре при жарке карамелизуются и дают потрясающий аромат.

  • Пропитка: Если у вас есть время, оставьте мясо в кляре на 20–30 минут — так оно станет еще нежнее.
Добавить в кулинарную книгу
Оценить рецепт: 2 0
Написать
Ингредиенты
Список покупок
×
Оставить комментарий