Салат из баклажанов с перцем

Салат из баклажанов с перцем
Приготовление:
25 минут
Рецепт на:
1 порцию

Вкуснейший салат из запеченных в духовке баклажанов со сладким перцем, морковью и луком - отличное блюдо на каждый день или праздничный стол. Салат получается витаминный, яркий, красивый, без майонеза. Со свежей зеленью, чесноком и пикантной заправкой.

Такой салат из баклажанов довольно простой в приготовлении. Для любителей острого можно добавить мелко нарезанный острый перчик, а для почитателей кинзы - вместо петрушки можно добавить именно ее.

Ингредиентов на 1 порцию
  • 3 шт
  • 1 шт
  • 1 шт
  • 1 шт
  • 1 пуч.
  • 2 зуб.
  • 2 ст. л.
  • 2 ст. л.
  • 1 ч. л.
  • по вкусу

Пищевая ценность

Порций: 1
49Ккал
1.4Белки
2Жиры
6.1Углеводы
100Вес (г)
Белки 15% Жиры 21% Углеводы 64%
Изменить и пересчитать ингредиенты

Как приготовить "Салат из баклажанов с перцем"

Шаг 1
Шаг 1

Баклажаны нарежьте вдоль слайсами толщиной 0.5-1 см. Противень с пергаментом смазываю растительным маслом, выкладываю слайсы баклажана в один ряд и также их смазываем растительным маслом.

Отправляем в разогретую духовку, запекаю 10-15 минут при температуре 200 градусов.

Шаг 2
Шаг 2

Лук режем четвертькольцами, морковь и перец нарезаем соломкой.

Все вместе выкладываем на разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла.

Шаг 3
Шаг 3

Помешивая обжариваем до мягкости овощей.

Шаг 4
Шаг 4

Готовые овощи перекладываем в салатник.

Шаг 5
Шаг 5

Запеченные баклажаны нарезаем небольшими кусочками, перекладываем в салатник к остальным овощам.

Шаг 6
Шаг 6

Туда же отправляем нарубленную свежую петрушку.

Шаг 7
Шаг 7

Выдавливаем чеснок. Добавляем соль, сахар, уксус. Количество специй регулируйте по своему вкусу.

Хорошо перемешиваем.

Желательно салату дать немного настояться и можно подавать к столу.

Шаг 8
Шаг 8

Салат из баклажанов с перцем - это очень вкусно!

💡

Полезные советы

  • Секрет нежной текстуры без лишнего жира: Запекание слайсов в духовке (Шаг 1) — идеальный прием, так как баклажаны на сковороде впитывают масло как губка. Смазывайте их тонким слоем с помощью кулинарной кисти. Если вы любите блюда из этого овоща, рекомендуем также попробовать бабагануш из запеченных баклажанов или запечь баклажаны с сыром в духовке.
  • Степень обжарки овощей: Морковь, перец и лук (Шаг 3) не стоит пережаривать до состояния каши. Обжаривайте их буквально до легкой мягкости, чтобы перец сохранил сочность и лёгкий хруст — это создаст отличный контраст с нежной мякотью баклажана.
  • Магия маринования: В Шаге 7 чеснок, уксус и сахар образуют быстрый маринад. Не подавайте салат сразу на стол — дайте ему постоять в холодильнике хотя бы 30–40 минут. За это время овощи пропитаются пряными ароматами, и вкус блюда раскроется на полную мощность. Также любителям пикантных закусок рекомендуем попробовать блюдо хацилим - закуска из баклажанов.
Какую заправку для салатов из запеченных овощей вы предпочитаете?
Оценить рецепт: 20 1
Комментарии (0)
Написать первым
Ингредиенты
Список покупок
×

Комментарии 0

Оставить комментарий