Умный поиск рецептов по ингредиентам и калориям (БЖУ)
Укажите продукты, которые есть под рукой, исключите то, что не любите, и настройте желаемую калорийность. Наш фильтр моментально соберет идеальное меню для вашего рациона.
Как работает поиск рецептов по продуктам?
Умный кулинарный конструктор: находите блюда из того, что есть в холодильнике, и подстраивайте их под свою диету.
Наш интерактивный поиск рецептов создан, чтобы навсегда избавить вас от вопроса «что приготовить на ужин?». Это незаменимый инструмент для тех, кто придерживается правильного питания (ПП), следит за макронутриентами или просто хочет пустить в дело залежавшиеся продукты.
Вы можете в один клик найти рецепт по БЖУ на 100 грамм, рассчитать пищевую ценность одной тарелки или всего блюда целиком. А если вы предварительно рассчитали свою суточную норму калорий, умный фильтр автоматически подстроит ползунки так, чтобы защитить вас от переедания! Если же вам нужно довести рецепт до идеала (убрать лук или добавить сыр), переходите в анализатор калорийности рецептов.
🎯 Главные фишки умного фильтра
- 🧩 Умная комбинируемость: Выбирайте обязательные продукты (будут в блюде 100%), добавляйте гарниры на выбор (ИЛИ) и строго исключайте аллергены (БЕЗ).
- 🧮 Точный подбор по КБЖУ: Ищете кето-ужин или высокобелковый перекус? Сдвиньте ползунки макронутриентов, и система покажет только подходящие варианты для вашего меню.
- ⚖️ Три масштаба расчета: Сравнивайте диетичность разных блюд по плотности «На 100 г», планируйте полноценный прием пищи «На 1 порцию» или оценивайте кастрюлю супа «На весь рецепт».
- 🤖 Синхронизация целей: Фильтр запоминает ваши данные из калькулятора суточной нормы и помогает вписаться в дневной лимит.
💡 Частые вопросы (FAQ)
Как найти блюдо из того, что есть в холодильнике?
Начните вводить название продукта и выберите его из списка. По умолчанию продукт отмечается как Обязательный (красная иконка ✓). Но вы можете кликнуть по самой иконке внутри тега, чтобы изменить логику! Синий значок (🔄) означает «на выбор» (алгоритм найдет блюда, где есть хотя бы один из синих продуктов), а Серый (⛔) — строго исключит рецепты с этим ингредиентом.
В чем разница между расчетом "На 100 г", "На 1 порцию" и "На весь рецепт"?
Режим «На 100 г» — идеален для оценки плотности калорий (позволяет отличить жирное блюдо от диетического). Режим «На 1 порцию» показывает реальное количество энергии в одной тарелке (около 350 граммов), что удобно при планировании обеда. А «На весь рецепт» считает КБЖУ пирога или запеканки целиком, чтобы вы понимали общий объем приготовленной еды.
Почему ползунки калорий иногда двигаются сами?
Если вы воспользовались нашим умным блоком «Ваша цель на день», калькулятор выступает в роли диетолога. При нажатии «Подстроить фильтры» он сам вычисляет идеальный лимит калорий для одного приема пищи (около 35% от вашей личной суточной нормы) и отсекает слишком "тяжелые" блюда, защищая вас от случайного превышения лимитов.