Постный фасолевый паштет

5 (1)

Паштеты

Виноградова

Приготовление

15 минут

Рецепт на:

1 порцию

Описание

Простой и питательный паштет, приготовленный из красной консервированной фасоли с добавлением обжаренного лука и чеснока. Нежная текстура и насыщенный вкус делают его отличной альтернативой мясным закускам.
Такой паштет идеально подходит для постного или вегетарианского меню, хорошо намазывается на хлеб, тосты или крекеры и может использоваться как основа для лёгких бутербродов и закусок.
Готовится быстро и без лишних ингредиентов, оставаясь полезным и вкусным.

Ингредиентов на 1 порцию

Фасоль консервированная красная 200 г
Лук репчатый 1 шт
Чеснок 2 зуб.
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Масло растительное (для жарки)

Пищевая ценность блюда

Калории253Кал, ккал

Белки - 15.36 г (24.45%)

24.450811843362%

Жиры - 0.67 г (1.07%)

1.0665393186883%

Углеводы - 46.79 г (74.48%)

74.48264883795%

Как приготовить "Постный фасолевый паштет"

Шаг 1

Нам понадобится консервированная фасоль, луковица, чеснок, специи по вкусу.

Шаг 2

Для начала обжариваем лук до легкой золотистости.

Шаг 3

Добавляем нарезанный чеснок и обжариваем все вместе помешивая еще минутку.

Шаг 4

Все ингредиенты перекладываем в чашу блендера, добавляем соль и перец.
Измельчаем до состояния паштета.
Если нет блендера, можно использовать мясорубку.

Шаг 5