Протеиновые батончики без сахара
Конфеты
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
1 порцию
Описание
Мягкие протеиновые батончики без сахара и глютена всего из трех ингредиентов. Это не только вкусно, но и полезно. Отличный перекус, который можно носить с собой и больше не покупать магазинные аналоги. Домашние протеиновые батончики можно приготовить без духовки, это очень простой и быстрый рецепт. С миндалем получается особенно вкусно, а финики дают свою сладость, поэтому нам не нужно добавлять никакого сахара.
Такое лакомство любят не только взрослые, дети тоже остаются в восторге. Можно подавать к чаю или кофе вместо обычных конфет.
Такое лакомство любят не только взрослые, дети тоже остаются в восторге. Можно подавать к чаю или кофе вместо обычных конфет.
Ингредиентов на 1 порцию
- 200 г
- 200 г
- 1 ст. л.
Пищевая ценность блюда
Калории1932Кал, ккал
Белки - 48.25 г (13.87%)
13.872516603893%
Жиры - 120.78 г (34.73%)34.725856070843%
Углеводы - 178.78 г (51.4%)51.401627325264%
Как приготовить "Протеиновые батончики без сахара"
Шаг 1
Миндаль нужно обжарить на слабом огне на сухой сковороде постоянно помешивая 2-3 минуты.
Остудить.
Остудить.
Шаг 2
Остывший миндаль помещаем в чашу блендера.
Шаг 3
Очищенные от косточек финики перекладываем к миндалю.
Шаг 4
Туда же добавим какао.
Шаг 5
Перебиваем не в однородное состояние, а чтобы была видна фракция ингредиентов, кусочки как на фото.
Шаг 6
Форму для запекания среднего размера (стеклянную или керамическую) устилаем пекарской бумагой. Бумага должна быть такого размера, чтобы краями можно было полностью накрыть форму. Туда выкладываем нашу орехово-финиковую заготовку, сначала разравниваем и трамбуем руками, затем утрамбовываем дном стакана.
Полностью накрываем сверху краями бумаги.
Отправляем в холодильник на 30 минут.
Полностью накрываем сверху краями бумаги.
Отправляем в холодильник на 30 минут.
Шаг 7
Вот и все готово!
Шаг 8
Толщина получается такая.
Шаг 9
Нарезаем на прямоугольники.
Шаг 10
Протеиновые батончики без сахара из миндаля, фиников и какао можно хранить в герметично закрывающейся банке или холодильнике до 10 дней.
Комментарии (0)
Написать
Оставить комментарий