Рыба с картофелем в духовке
Блюда из рыбы
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
4 порции
Описание
Запеченная белая рыба с картофелем, помидорами, лимоном и ароматными пряностями - отличное блюдо на обед или ужин. Для его приготовления особых усилий не потребуется, все запекается в одной посуде, обмениваясь вкусами. Остается всего лишь нарезать все ингредиенты и сложить в форму для запекания.
Рыба с картофелем в духовке получается очень вкусной. Можно взять филе любой белой морской рыбы (минтай, треска и т.д.)
Рыба с картофелем в духовке получается очень вкусной. Можно взять филе любой белой морской рыбы (минтай, треска и т.д.)
Ингредиентов на 4 порции
- 700 г
- 900 г
- 450 г
- 1 шт
- 4 зуб.
- 1 шт
- 1 ч. л.
- 4 ст. л.
- 10 г
- 1 ч. л.
- по вкусу
Пищевая ценность порции
Калории440Кал, ккал
Белки - 34.86 г (37.19%)
37.18598325244%
Жиры - 12.9 г (13.76%)13.758067096912%
Углеводы - 45.99 г (49.06%)49.055949650648%
Как приготовить "Рыба с картофелем в духовке"
Шаг 1
Картофель нарезаем крупными кусочками, сложите его в форму для запекания.
Шаг 2
Добавьте лук нарезанный полукольцами.
Шаг 3
Добавьте чеснок нарезанный слайсами, орегано, соль, 3 ст.л. оливкового масла.
Аккуратно перемешайте, чтобы оливковое масло и специи достались каждому кусочку картофеля.
Отправьте запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Затем перемешайте картофель и снова отправьте в духовку еще на 15 минут.
Аккуратно перемешайте, чтобы оливковое масло и специи достались каждому кусочку картофеля.
Отправьте запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Затем перемешайте картофель и снова отправьте в духовку еще на 15 минут.
Шаг 4
Помидоры и лимон нарежьте на четвертинки, выложите их к картофелю.
Снова отправьте запекаться на 10 минут.
Снова отправьте запекаться на 10 минут.
Шаг 5
Кусочки рыбы выложите на картофель.
Шаг 6
Приправьте по вкусу солью, черным перцем и оливковым маслом.
Снова отправьте в духовку на 15 минут, температура 180 градусов.
Снова отправьте в духовку на 15 минут, температура 180 градусов.
Шаг 7
Рыба с картофелем в духовке готова. Осталось посыпать свежей петрушкой и можно наслаждаться вкусным блюдом.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Написать
Оставить комментарий