Нежные курино-кабачковые котлеты в духовке

Нежные курино-кабачковые котлеты в духовке
Подготовка:
20 минут
Приготовление:
45 минут
Рецепт на:
15 порций

Этот рецепт полностью перевернет ваше представление о блюдах из кабачков! Нежнейшие курино-кабачковые котлеты с сыром, томленные в томатно-сметанном соусе, получаются невероятно сочными, мягкими и ароматными. Благодаря правильным пропорциям и технологии приготовления никто за столом даже не догадается, что основу этого мясного блюда составляют обычные кабачки.

Ингредиентов на 15 порций
Для основы (котлет)
  • 300 г
  • 500 г
  • 1 шт
  • 2.5 зуб.
  • 1 шт
  • 100 г
  • 2 ст. л.
  • 1 ч. л.
  • по вкусу
  • по вкусу
Для соуса-заливки
  • 1 ст. л.
  • 1 ст. л.
  • 2-3 ст. л.
  • по вкусу
  • по вкусу

Пищевая ценность

Порций: 15
111Ккал
13.4Белки
4Жиры
4.8Углеводы
100Вес (г)
Белки 61% Жиры 18% Углеводы 21%
Изменить и пересчитать ингредиенты

Как приготовить "Кабачковые котлеты с курицей и сыром"

Шаг 1
Шаг 1

Кабачки нарежьте крупными кольцами, а очищенную луковицу разрежьте на четвертинки. Отправьте кабачки, лук и зубчики чеснока в глубокую чашу блендера. Измельчите всё на максимальных оборотах до состояния кашицы и переложите массу в глубокую миску.

Шаг 2
Шаг 2

Куриное мясо нарежьте небольшими кусочками и отправьте в ту же чашу блендера (мыть ее не обязательно). Перебейте мясо в однородный фарш. Если у вас нет блендера, и мясо, и овощи можно просто пропустить через мясорубку с мелкой решеткой. Отправьте куриный фарш в миску к овощам и слегка перемешайте ложкой.

Шаг 3
Шаг 3

Добавьте к мясу и овощам соль, черный молотый перец, 1 чайную ложку сладкой паприки (для красивого цвета) и вбейте 1 яйцо. Тщательно вымешайте массу руками. Фарш получится жидковатым — это нормально. Добавьте в него 2 столовые ложки панировочных сухарей и 100 г натертого на крупной терке твердого сыра. Перемешайте массу ложкой и оставьте на 10–15 минут, чтобы сухари впитали лишнюю влагу.

Шаг 4
Шаг 4

Разогрейте сковороду с небольшим количеством подсолнечного масла на огне чуть ниже среднего. Обязательно смачивая руки в воде, формируйте небольшие котлетки-шарики и выкладывайте их на сковороду. Обжаривайте буквально по 2–3 минуты с каждой стороны до легкой румяности. Внутри они останутся очень мягкими и недоготовленными — так и должно быть. Переложите обжаренные котлеты на тарелку.

Шаг 5
Шаг 5

В небольшой пиале смешайте 1 столовую ложку сметаны и 1 столовую ложку томатного соуса (или кетчупа). Добавьте немного соли, перца и 2–3 столовые ложки простой воды. Тщательно перемешайте до получения однородного жидкого соуса.

Шаг 6
Шаг 6

Подготовьте кастрюльку, казанок или жаропрочную форму для запекания (важно, чтобы у посуды не было пластмассовых ручек или крышки). На дно налейте немного соуса. Выкладывайте обжаренные котлеты слоями, смазывая каждый слой подготовленной томатно-сметанной заливкой.

Шаг 7
Шаг 7

Накройте казанок крышкой (или плотно затяните фольгой) и отправьте в разогретую до 200°C духовку на 35–40 минут. Готовые кабачковые котлеты подавайте горячими — как самостоятельное блюдо или с любым любимым гарниром!

💡

Полезные советы

  • Замена сухарей: Если у вас под рукой нет панировочных сухарей, их можно смело заменить таким же количеством манной крупы. Она так же отлично свяжет лишнюю влагу в фарше.
  • Работа с фаршем: Поскольку масса получается очень нежной, лепить котлеты нужно исключительно мокрыми руками, иначе фарш будет сильно прилипать к ладоням.
  • Текстура: Не пытайтесь полностью прожарить котлеты на сковороде. Их главная задача на 4-м шаге — просто «схватиться» корочкой, чтобы держать форму. Основная магия нежности произойдет во время томления в духовке.
Как вы обычно скрываете полезные овощи (например, кабачки или морковь) в блюдах, чтобы накормить ими привередливых детей или взрослых?
Оценить рецепт: 0 0
Комментарии (0)
Написать первым
Ингредиенты
Список покупок
×

Комментарии 0

Оставить комментарий