Котлеты из тунца с рисом
Блюда из рыбы
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
7 порций
Описание
Сочные рыбные котлеты из тунца и риса. Очень вкусно, оригинально и аппетитно! Таким блюдом вы точно удивите своих родных, близких и гостей. Подавайте хоть на праздник, хоть на каждый день.
Вкусно в теплом и в прохладном виде.
Вкусно в теплом и в прохладном виде.
Ингредиентов на 7 порций
- 300 г
- 300 г
- 1 шт
- 2 зуб.
- 1 шт
- 2 веточ.
- по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность порции
Калории120Кал, ккал
Белки - 11.96 г (43.34%)
43.342996169376%
Жиры - 1.68 г (6.07%)6.0720571487732%
Углеводы - 13.96 г (50.58%)50.584946681851%
Как приготовить котлеты из тунца с рисом рассказывает ЯБпоела со ссылкой на кулинарный YouTube-канал "Tanita Glow"
Шаг 1
Измельченные репчатый лук и чеснок перекладываем на разогретую сковороду с растительным маслом.
Шаг 2
Обжариваем помешивая на среднем огне до золотистости.
Шаг 3
Обжаренные лук с чесноком перекладываем в глубокую миску. Туда же добавим отваренный заранее рис.
Шаг 4
Добавим тунец. С него предварительно нужно хорошо слить всю жидкость и размять вилкой.
Шаг 5
Солим, перчим по вкусу, добавляем яйцо и измельченную зелень.
Шаг 6
Тщательно перемешиваем руками, формируем котлеты.
Шаг 7
Каждую котлету обваливаем в панировочных сухарях.
Выкладываем обжариваться на разогретую сковороду с растительным маслом.
Выкладываем обжариваться на разогретую сковороду с растительным маслом.
Шаг 8
Обжарим на среднем огне с двух сторон до румяной корочки.
Шаг 9
Котлеты из тунца с рисом подаем с любимым соусом или гарниром.
Шаг 10
Вкусно и просто!
Комментарии (0)
Написать
Оставить комментарий