Яркий хрустящий салат из сырой тыквы с апельсином, морковью и яблоком, посыпан кунжутом и заправлен оливковым маслом. Для более разнообразного вкуса добавим изюм и грецкие орехи. Невероятно простой в приготовлении, без термической обработки продуктов.
Салат не только вкусный, еще он очень полезный и витаминный. Отлично подойдет для тех, кто придерживается правильного питания, понравится и детям, и веганам.
Салат из тыквы с апельсином
Приготовление:
15 минут
Рецепт на:
2 порции
Ингредиентов на 2 порции
- 100 г
- 1 шт
- 1 шт
- 1 шт
- 2 ст. л.
- 1-2 ст. л.
- 2 ч. л.
- 2 ст. л.
Пищевая ценность
Порций: 2137Ккал
2.4Белки
9.3Жиры
11.8Углеводы
100Вес (г)
Как приготовить "Салат из тыквы с апельсином"
Шаг 1
Морковь натираем на крупной терке. Яблоко очищаем от кожуры и убираем серединку, также натираем на терке.
Шаг 2
Ту же процедуру проводим с очищенной тыквой.
Шаг 3
Натертые ингредиенты складываем в салатник. К ним добавим нарезанную кусочками мякоть апельсина.
Шаг 4
Сюда же добавляю измельченные грецкие орехи и хорошо промытый в теплой воде, а затем просушенный, изюм. Заправляю оливковым маслом и перемешиваю.
Шаг 5
Теперь посыпаем кунжутом и наш салатик готов!
Шаг 6
Салат из тыквы с апельсином можно подать порционно в отдельных креманках или пиалах.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Написать первым
Ингредиенты
Список покупок
×
Комментарии 0