Салат из огурцов с кабачками

Салат из огурцов с кабачками
Приготовление:
20 минут
Рецепт на:
5 порций

Маринованный салат из кабачков и огурцов с зеленью и чесноком - вкусно, полезно, витаминно. Овощи пропитываются маринадом на основе соевого соуса, меда и бальзамического уксуса с добавлением кориандра. Получается очень вкусно и просто.

Такой салат прекрасно подходит к мясным блюдам, гарнирам, особенно к картофельному пюре.

Ингредиентов на 5 порций
Основное
  • 500 г
  • 500 г
  • 3 зуб.
  • 1 пуч.
  • 0.5 ч. л.
Маринад
  • 2 ст. л.
  • 2 ст. л.
  • 2 ст. л.
  • 1 ст. л.
  • 1/2 ч. л.
  • 1/4 ч. л.

Пищевая ценность

Порций: 5
48Ккал
1.1Белки
1.8Жиры
6.7Углеводы
100Вес (г)
Белки 11% Жиры 19% Углеводы 70%
Изменить и пересчитать ингредиенты

Как приготовить "Салат из огурцов с кабачками"

Шаг 1
Шаг 1

Молодые кабачки нарезаем тонкими кольцами.

Шаг 2
Шаг 2

Кабачки перекладываем в глубокую миску, посолим.

Шаг 3
Шаг 3

Огурцы нарежем кольцами, кладем к кабачкам.

Шаг 4
Шаг 4

Добавляем мелко нарезанный чеснок.

Шаг 5
Шаг 5

И измельченный укроп.

Шаг 6
Шаг 6

В отдельной емкости смешиваем соевый соус, растительное масло, жидкий мед, бальзамический или яблочный уксус, смесь перцев и молотый кориандр.

Хорошо перемешиваем до полного растворения меда.

Шаг 7
Шаг 7

Поливаем овощи маринадом и хорошенько перемешиваем.

Оставляем на 30 минут при комнатной температуре, за это время овощи должны пустить сок. Затем еще пару раз перемешиваем и отправляем в холодильник мариноваться на 2-3 часа.

Шаг 8
Шаг 8

Салат из огурцов с кабачками - сочный, вкусный, хрустящий и ароматный. Можно подавать как салат и как закуску к различным блюдам. Приятного аппетита!

Ингредиенты
Список покупок
×

Комментарии 0

Оставить комментарий