Лодочки из цукини с фаршем и яйцом
Фаршированные овощи
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
2 порции
Описание
Сочные вкусные лодочки из цукини или кабачка с куриным фаршем, помидором, куриными желтками и сыром запеченные в духовке - отличное полноценное второе блюдо. Желток остается жидким и растекается, то есть выступает в роли дополнительного соуса. А мясная начинка получается ну очень сочной и ароматной.
Ингредиентов на 2 порции
- 1 шт
- 200 г
- 1 шт
- 2 шт
- 6 шт
- 20 г
- 1 ст. л.
- по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность порции
Белки - 34.29 г (33.79%)
33.786579958617%
Жиры - 36.19 г (35.65%)35.653758991034%
Углеводы - 31.02 г (30.56%)30.55966105035%
Как приготовить "Лодочки из цукини с фаршем и яйцом"
Шаг 1
У меня цукини, подойдут и кабачки. Разрежьте вдоль, очень аккуратно, чтобы не повредить кабачок, ложкой выберите мякоть (мякоть не выбрасывайте). Посолите, поперчите. Выложите на противень с пергаментом. Очень важно, чтобы получившиеся лодочки ровно и устойчиво стояли. Если они наклоняются в бок, нужно немного подрезать дно и установить ровно.
Отправьте их в разогретую духовку запекаться, 20 минут при температуре 200 градусов.
Отправьте их в разогретую духовку запекаться, 20 минут при температуре 200 градусов.
Шаг 2
Займемся начинкой.
Немного обжарьте мелко нарезанный лук, до легкой золотистости. К нему добавьте куриный фарш, обжаривайте постоянно помешивая до светлого цвета.
Немного обжарьте мелко нарезанный лук, до легкой золотистости. К нему добавьте куриный фарш, обжаривайте постоянно помешивая до светлого цвета.
Шаг 3
Далее добавьте мелко нарезанные помидоры и изрубленную мякоть кабачка.
Протушите все вместе периодически помешивая на среднем огне до испарения лишней жидкости.
Протушите все вместе периодически помешивая на среднем огне до испарения лишней жидкости.
Шаг 4
В самом конце добавьте пару щепоток соли и немного черного молотого перца. перемешайте, снимите с плиты.
Начинки получается немного, но этого вполне достаточно для кабачка весом в 450 г.
Начинки получается немного, но этого вполне достаточно для кабачка весом в 450 г.
Шаг 5
Наполните лодочки начинкой, сверху сделайте под каждый желточек небольшие углубления ложкой, выложите желточки. Белок нам в этом рецепте не понадобится.
Шаг 6
Сверху посыпаем натертым твердым сыром.
Отправляем еще раз в духовку на 7 минут все при той же температуре 200 градусов.
Отправляем еще раз в духовку на 7 минут все при той же температуре 200 градусов.
Шаг 7
Лодочки из цукини с фаршем и яйцом подавайте сразу же к столу горячими. Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Написать
Оставить комментарий