Нежный, влажный и очень ароматный брауни, приготовленный без муки и сахара — настоящий десерт для тех, кто выбирает полезные сладости. Основой служит запечённый батат, который придаёт пирогу особую мягкость и естественную сладость. Какао добавляет насыщенный шоколадный вкус, арахисовая паста делает текстуру кремовой, а кленовый сироп отвечает за лёгкую карамельную ноту. Корица и гвоздика — наполняют брауни уютным ароматом.
Такой десерт идеально подойдёт к чаю или кофе, а ещё его можно смело включать в меню правильного питания.
Брауни из батата без муки и сахара
Приготовление:
30 минут
Рецепт на:
4 порции
Ингредиентов на 4 порции
- 400 г
- 25 г
- 200 г
- 100 г
- 5 г
- по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
Порций: 4254Ккал
7.9Белки
14.3Жиры
24.5Углеводы
100Вес (г)
Как приготовить "Брауни из батата без муки и сахара"
Шаг 1
Нам понадобится заранее запеченный остывший батат.
Запекаю в фольге при температуре 200 градусов 30-40 минут в зависимости от размера.
Запекаю в фольге при температуре 200 градусов 30-40 минут в зависимости от размера.
Шаг 2
Батат очищаем от кожуры, а также подготовим остальные ингредиенты.
Шаг 3
Перекладываю в чашу блендера батат и добавляю к нему арахисовую пасту, какао, кленовый сироп, разрыхлитель, корицу и гвоздику.
Шаг 4
Перебиваем все в однородную массу.
Шаг 5
Получившееся тесто выкладываем в форму с пергаментом. Верх разравниваем.
Ставим запекаться в разогретую духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
Ставим запекаться в разогретую духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
Шаг 6
Готовому брауни даем полностью остыть.
Шаг 7
Брауни из батата без муки и сахара можем нарезать и подавать.
Приятного чаепития!
Приятного чаепития!
Комментарии (0)
Написать первым
Ингредиенты
Список покупок
×
Комментарии 0