Овощное рагу с курицей

Овощное рагу с курицей
Приготовление:
1 час
Рецепт на:
4 порции
Рагу из овощей с куриным филе - очень вкусное полноценное второе блюдо, в котором мясо с овощами готовятся вместе, обмениваясь вкусами и ароматами. Это лучшее овощное рагу с кабачком, баклажаном, сладким перцем, картошкой и курицей с добавлением яблока и душистых пряностей - сытное, сочное, яркое и очень ароматное.
Ингредиентов на 4 порции
  • 2 шт
  • 2 шт
  • 1 шт
  • 1 шт
  • 2 шт
  • 2 шт
  • 500 г
  • 1-2 шт
  • 1/2 шт
  • 5 шт
  • 2 ч. л.
  • 1 ч. л.
  • 1 ч. л.
  • 1 ч. л.
  • 1 ч. л.
  • 1 стак.
  • 1 ст. л.

Пищевая ценность

Порций: 4
55Ккал
4.5Белки
0.4Жиры
8.2Углеводы
100Вес (г)
Белки 34% Жиры 3% Углеводы 63%
Изменить и пересчитать ингредиенты

Как приготовить "Овощное рагу с курицей"

Шаг 1
Шаг 1
Для начала куриное филе нарезаем на средние кусочки, выкладываем на разогретую сковороду с растительным маслом. Обжариваем на среднем огне до румяности. В конце немного присолим.
Шаг 2
Шаг 2
Нам понадобится средний или крупный кабачок и такой же баклажан.
Нарезаем колечками, но не слишком тонкими.
Шаг 3
Шаг 3
Обжаренную курочку перекладываем в кастрюлю.
Шаг 4
Шаг 4
В сковороде, где готовилось куриное мясо, обжариваем кабачок с баклажаном с двух сторон до золотистой корочки. Слегка подсаливаем.
Не забываем добавлять растительное масло.
Шаг 5
Шаг 5
Затем обжариваем до золотистости картофель предварительно очищен и нарезан небольшими дольками.
Шаг 6
Шаг 6
Обжаренные кабачки, баклажан и картофель отправляем в кастрюлю с курицей.
Шаг 7
Шаг 7
Далее обжарим морковь кольцами. Когда она начнет румяниться, добавляем лук нарезанный полукольцами. Обжариваем помешивая до легкой золотистости лука.
Шаг 8
Шаг 8
Перец и яблоко нарезаем средними кусочками.
Шаг 9
Шаг 9
К морковке с луком добавим томатную пасту, соль, сахар, молотый кориандр, базилик (или другие ароматные травы по вкусу), копченную паприку. Вливаем воду.
Перемешиваем и тушим около 3 минут.
Шаг 10
Шаг 10
Перец с яблоком обжаривать не нужно, их мы сразу же перекладываем в кастрюлю. Добавляем целые зубчики чеснока.
Шаг 11
Шаг 11
Теперь в кастрюльку переливаем наш соус.
Шаг 12
Шаг 12
Перемешиваем, после закипания накрываем крышкой и тушим 10 минут на слабом огне. Затем аккуратно перемешаем и тушим еще 10 минут. Таким образом овощи будут держать форму и останутся целыми.
Шаг 13
Шаг 13
Самое вкусное и ароматное овощное рагу с курицей готово. Приятного аппетита!
Ингредиенты
Список покупок
×

Комментарии 0

Оставить комментарий