Слойки с рыбой и рисом

Слойки

5 (1)

Настя Зверева @Настя Зверева

13 921

Приготовление:

30 минут

Рецепт на:

1 порцию

Быстрые слойки с белой рыбой и рисом - отличная закуска! Для этого блюда требуется минимальное количество простых ингредиентов и готовое слоенное бездрожжевое тесто. Закусочные слойки с начинкой и кунжутом получаются очень вкусными, тем более белую рыбу вы можете выбрать на свое усмотрение.

Ингредиентов на 1 порцию

Рыба белая (филе) 400 г
Рис длиннозернистый 100 г
Тесто слоеное бездрожжевое 500 г
Яйцо куриное 1 шт
Соевый соус 2 ст. л.
Кунжут 10 г
Перец черный 1 щепот.
Соль по вкусу

Пищевая ценность

Порций: 1

228Ккал

9.7Белки

9.5Жиры

24.7Углеводы

100Вес (г)

Белки 22% Жиры 22% Углеводы 56%

Изменить и пересчитать ингредиенты

Как приготовить "Слойки с рыбой и рисом"

Шаг 1

Рис отварите до готовности.

Шаг 2

Филе рыбы нарежьте маленькими кусочками и добавьте к рису.

Шаг 3

Полейте соевым соусом, посолите по вкусу, поперчите. Хорошо все вместе перемешайте.

Шаг 4

Лист слоенного теста разрежьте на небольшие прямоугольники. На одну сторону каждого прямоугольника выложите по столовой ложке риса с рыбой, а на второй сделайте по три надреза (не до конца).

Шаг 5