Авокадо с соевым соусом и чесноком
Закуски
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
1 порцию
Описание
Авокадо - очень полезный и питательный плод! Для вкуса предлагаем добавить соевый соус и чеснок. Отличный перекус для людей, следящих за фигурой. А то и полноценный завтрак! Угощайтесь, это вкусно и питательно!
Ингредиентов на 1 порцию
- 1 шт
- по вкусу
- 1 зуб.
Пищевая ценность блюда
Калории519Кал, ккал
Белки - 5.26 г (7.54%)
7.5368964034962%
Жиры - 48.04 г (68.84%)68.835076658547%
Углеводы - 16.49 г (23.63%)23.628026937957%
Как приготовить "Авокадо с соевым соусом и чесноком"
Шаг 1
Разрежьте авокадо по периметру и ложкой вынимайте мякоть. Выбирайте только мягкий плод авокадо, но не гнилой. Твердый плод терпкий, такой не подойдет.
Шаг 2
Помять вилкой мякоть авокадо или взбить в блендере.
Шаг 3
Добавьте выдавленный через чеснокодавку чеснок, соевый соус. Соевый соус добавляйте постепенно, пробуйте, кому-то нравится большая концентрация, кому-то меньшая.
Шаг 4
Размешайте закуску. Соль не требуется, так как есть соевый соус.
Шаг 5
Закуска из авокадо с соевым соусом и чесноком готова. Все легко и просто! Можно есть без ничего, а мы подаем с цельнозерновым хлебом или со шпинатом, очень вкусно и полезно. Приятного вам аппетита!
Комментарии (0)
Написать
Оставить комментарий