Салат с пекинской капустой и оригинальной заправкой

Салат с пекинской капустой и оригинальной заправкой
Подготовка:
15 минут
Приготовление:
10 минут
Рецепт на:
4 порции

Этот сочный, свежий и невероятно легкий салат из пекинской капусты готовится за считанные минуты. Секрет его богатого вкуса — в оригинальной сметанной заправке с растертыми желтками, соевым соусом и пикантным чесноком. Она отлично заменяет привычный майонез, делая блюдо более полезным и интересным. Отличный вариант для быстрого перекуса, легкого ужина или свежего гарнира к мясу!

Ингредиентов на 4 порции
Основа салата
  • 250 г
  • 1 шт
  • 3 шт
  • 150 г
  • 1 пуч.
  • 0.5 ч. л.
  • по вкусу
Для оригинальной заправки
  • 125 г
  • 3 ст. л.
  • 2-3 зуб.
  • 3 шт

Пищевая ценность

Порций: 4
84Ккал
4.3Белки
4.9Жиры
5.4Углеводы
100Вес (г)
Белки 29% Жиры 34% Углеводы 37%
Изменить и пересчитать ингредиенты

Как приготовить "Салат с пекинской капустой"

Шаг 1
Шаг 1

Свежую морковь очистите и натрите на терке для моркови по-корейски (длинной соломкой). Переложите ее в глубокую миску, слегка посолите, добавьте 0,5 чайной ложки сахара и хорошенько разомните руками. Это сделает морковь более мягкой и заставит ее пустить сок. Временно отставьте миску в сторону.

Шаг 2
Шаг 2

Пекинскую капусту хорошо промойте, обсушите и нарежьте аккуратной тонкой соломкой.

Шаг 3
Шаг 3

Сваренные вкрутую яйца очистите и разрежьте пополам. Аккуратно отделите белки от желтков. Желтки отложите в отдельную пиалку для заправки, а белки нарежьте соломкой.

Шаг 4
Шаг 4

В миску к размятой моркови добавьте нарезанную пекинскую капусту и яичные белки. Туда же отправьте консервированную кукурузу (предварительно слив с нее жидкость) и мелко нарубленный свежий укроп.

Шаг 5
Шаг 5

В отдельной емкости соедините 125 граммов сметаны. Натрите туда же на самой мелкой терке 2–3 зубчика чеснока и отложенные ранее вареные яичные желтки. Влейте 3 столовые ложки соевого соуса. Тщательно разотрите и перемешайте массу до состояния густого однородного соуса.

Шаг 6
Шаг 6

Салатную основу в большой миске при необходимости еще немного посолите (но помните, что соевый соус уже соленый). Добавьте приготовленную заправку и всё хорошенько перемешайте, чтобы соус покрыл каждый кусочек овощей. Подавайте салат к столу свежим!

💡

Полезные советы

  • Работа с капустой: Для салатов лучше всего использовать нежную, зеленую часть листьев пекинской капусты. Если вы используете белую утолщенную часть у основания, нарезайте ее максимально тонко, чтобы салат оставался нежным.
  • Баланс соли: Обязательно пробуйте заправку на соль перед тем, как добавлять ее в салат. Соевые соусы бывают разной степени солености.
  • Текстура соуса: Чтобы заправка получилась идеально гладкой, вареные желтки можно не натирать на терке, а просто тщательно размять вилкой вместе с небольшим количеством сметаны до исчезновения комочков.
Какой ингредиент, по вашему мнению, идеально дополняет салаты из пекинской капусты?
Оценить рецепт: 0 0
Комментарии (0)
Написать первым
Ингредиенты
Список покупок
×

Комментарии 0

Оставить комментарий