Как приготовить сочное и самое вкусное куриное филе? Любимый проверенный рецепт куриной грудки, запеченной в горчично-соевом маринаде с чесноком в духовке. Быстрый и простой рецепт на завтрак, обед и ужин.
Мясо получается сочным, нежным, насыщенным вкусами. Очень аппетитно!
Куриное филе в маринаде в духовке
Приготовление:
40 минут
Рецепт на:
3 порции
Ингредиентов на 3 порции
- 3 шт
- 3 зуб.
- 3 ст. л.
- 3 ст. л.
- 1 ч. л.
- 1 ч. л.
- по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
Порций: 3136Ккал
20.6Белки
4.6Жиры
1.9Углеводы
100Вес (г)
Как приготовить "Куриное филе в маринаде в духовке"
Шаг 1
Куриные грудки нужно надрезать не сильно глубоко.
Шаг 2
Соль и перец по вкусу втираем в мясо.
Каждую грудку упаковываем в фольгу, как показано на фото. Наша задача сделать из фольги тарелочку, чтобы мясо запекалось в маринаде, который бы из нее не вытекал.
Каждую грудку упаковываем в фольгу, как показано на фото. Наша задача сделать из фольги тарелочку, чтобы мясо запекалось в маринаде, который бы из нее не вытекал.
Шаг 3
Для маринада в глубокой мисочке смешаем оливковое масло, соевый соус, паприку и чайную ложку с горкой обычной острой горчицы.
Шаг 4
Туда же выдавливаем чеснок, хорошо перемешиваем.
Шаг 5
Куриные грудки в фольге выкладываем на противень.
Духовку включаем.
Духовку включаем.
Шаг 6
Наш соус распределим по каждому филе. Обильно смазываем также в надрезах.
Если есть время, лучше дать замариноваться при комнатной температуре 10-15 минут.
Запекаем в разогретой духовке 35-40 минут (филе использовано крупное).
Если есть время, лучше дать замариноваться при комнатной температуре 10-15 минут.
Запекаем в разогретой духовке 35-40 минут (филе использовано крупное).
Шаг 7
Куриное филе в маринаде в духовке запеклось. Проверяем на готовность, мясо должно быть мягким. Оно получилось нежным и ароматным, очень вкусно!
Готовим к нему любимый гарнир и овощной салат.
Готовим к нему любимый гарнир и овощной салат.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Написать первым
Ингредиенты
Список покупок
×
Комментарии 0