Как приготовить завтрак за 5 минут? Легко! Пышный и сочный омлет в чашке (кружке) в микроволновке - это полезно и очень вкусно! Сам омлет в микроволновке готовится за 3 минуты, ну и несколько минут на подготовку вполне хватит. На чашку 250 мл стандартно идет 2 куриных яйца, соль, черный перец, а остальные ингредиенты используйте на свой вкус. Я же предлагаю свой проверенный рецепт омлета с курицей, помидором и зеленью. Ни капли жира, ничего жареного и никаких грязных сковородок. Разве это не прекрасно?
Омлет в чашке в микроволновке
Подготовка:
2 минуты
Приготовление:
3 минуты
Рецепт на:
1 порцию
Ингредиентов на 1 порцию
- 2 шт
- 2 шт
- 1 ст. л.
- 2 веточ.
- 2 веточ.
- 1 щепот.
- 1 щепот.
- 1 щепот.
Пищевая ценность
Порций: 174Ккал
6.2Белки
3.1Жиры
5.2Углеводы
100Вес (г)
Как приготовить "Омлет в чашке в микроволновке"
Шаг 1
Если вы привыкли делать омлет с молоком или сметаной смело добавляйте. А вообще с ингредиентами можно экспериментировать как душе угодно! Можно добавлять шампиньоны, сладкий перец, сыр, ветчину, оливки... Все зависит от любимых сочетаний и содержимого холодильника.
Шаг 2
Яйца вбейте в чашку, добавьте специи и немного взбейте вилкой.
Шаг 3
Добавьте мелко нарубленную зелень, куриное мясо (у меня было запеченное куриное филе) и нарезанные маленькими кусочками помидоры. Размешайте, поставьте в микроволновку на самую большую мощность на 1 минуту.
Шаг 4
Через минуту достаньте чашку и перемешайте содержимое вилкой. Поставьте назад в микроволновку запекаться на 2 минуты.
Шаг 5
Пышный омлет в чашке в микроволновке с помидором, курицей и зеленью получается намного вкуснее, чем жареный на сковороде.
Шаг 6
Приятного аппетита:)
Комментарии (4)
Читать и обсуждать
Ингредиенты
Список покупок
×
Комментарии 4