Оладьи без муки и сахара
Оладьи
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
6 порций
Описание
Нежные творожные оладьи без добавления муки и сахара, с овсяными хлопьями и спелыми бананами. Такой вариант оладий более диетический и полезный, а получается очень вкусно.
Приготовление быстрое, рецепт простой - идеальный вариант для завтрака.
Приготовление быстрое, рецепт простой - идеальный вариант для завтрака.
Ингредиентов на 6 порций
- 250 г
- 100 г
- 3 шт
- 1 шт
- 1 щепот.
- 1 ч. л.
- 1 ст. л.
- 1 ч. л.
Пищевая ценность порции
Калории207Кал, ккал
Белки - 12.71 г (32.34%)
32.338477191792%
Жиры - 9.65 г (24.55%)24.550618958793%
Углеводы - 16.95 г (43.11%)43.110903849415%
Как приготовить "Оладьи без муки и сахара"
Шаг 1
Творог подойдет любой жирности. Перекладываем его в удобную глубокую миску.
Шаг 2
Добавим овсяные хлопья.
Шаг 3
Также нам понадобится крупный спелый банан.
Шаг 4
Сюда же вбиваем яйца, добавим щепотку соли.
Шаг 5
Добавим маленькую ложечку экстракта ванили. Можно вместо него добавить ванилин на кончике ножа или ванильный сахар.
Шаг 6
Вливаем растительное масло.
Шаг 7
Перебиваем погружным блендером в однородную массу. Накрываем пленкой или крышкой, оставляем при комнатной температуре на 15 минут.
Шаг 8
Теперь добавим разрыхлитель 1 ч.л. (без горки). Хорошо перемешиваем венчиком в течении 2-3 минут.
Шаг 9
Тесто ложкой выкладываем на хорошо разогретую сковороду смазанную небольшим количеством растительного масла. Делаем нагрев ниже среднего и выпекаем оладьи примерно 4-5 минут.
Шаг 10
Переворачиваем, накрываем крышкой и будем выпекать до полной готовности. При надавливании лопаткой оладьи не должны быть слишком мягкими. На это уходит еще 3-5 минут.
Шаг 11
Выкладываем на бумажное полотенце.
Шаг 12
Готовые оладьи без муки и сахара можно при подаче слегка посыпать сахарной пудрой.
Приятного чаепития!
Приятного чаепития!
Комментарии (0)
Написать
Оставить комментарий